tematy na

[...] ma wieksze szanse od Adamka,oby nie skończyl jak Peter :). O sile fizycznej i sile ciosu pisałem.W moim profiu klikając na Cezi1987 wchodzicie i macie wszystkei ciekawe tematy... Co do Adamka...Wyobraźmy sobie,że Adamek ma walczyć z PRIME Gołotą takim maksem totalnie dobrze poprowadzonym,z psychiką czyli z Władymirem...I jaki byłby wynik ? [...]

[...] trudno doszukać sie zakładanej proporcji składników, i czesc wegli to wegle proste i dla mnie jak tak mieszalas wczesniej to rzeczywiscie trudno o efekt. W dyskusje na tematy czy owoce na redukcji czy nie sie nie wdaje, kazdy wybiera to co uwaza za rozsadne dla niego, (jednak jak ma sie juz tak malo wegli w diecie to nie siega sie po owoce [...]

Zabstyl szczerze mówiąc to tu na miejscu skupiałem się na grapplingu a w Polsce to zawsze brałem z sali więc... poczytaj o tym tematy

[...] Patrzymy tutaj na pierwszy post, który sie pojawił zgodny z podaną przez Nas godziną, gdyż nie ponosimy odpowiedzialności za działanie forum SFD. Prosimy więc o dane razem z nr tel na prv oraz wybór smaku Temat zamykamy, żeby ograniczyć spam. Będziemy systematycznie zakładać nowe tematy. Proszę o zachowanie porządku w nich nie tak jak teraz.

[...] sfd, co bylo naprawde milym i nieoczekiwanym gestem. To az nad to, wystarczy. scR robil i robi nadal, potezna robote dla dzialu - zdjecia, newsy, wiedza, interesujace tematy. Dzial bez niego, tracilby naprawde sporo. Taki ktos powinien byc modem. A tak wracajac do tematu, to to co widac na tych zdjeciach Warrena, prezentuje sie naprawde [...]

korwa z wami nie idzie porozmawiac na powazne tematy stiv swiniaku nie widze cie jakos na rowerku

[...] ale szybko mi się znudziło pisanie na priv %-) W ogóle, zdałem sobie sprawę, że oglądanie MMA tak bez udziału w żadnych forach jest lepsze, bez kitu wam mówię, lepiej mi się czytało niektóre tematy ważniejsze co tam piszecie, niż jak sam się udzielałem. Chyba znów zapracuje na bana :)) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-10-03 00:31:24

Powiem szczerze myslalem ze moje tematy i wypowiedzi to szczyt kretynizmu Ale jak czytam na innym forum że ktos robi mase na 9g wegli i do tego na sucho, to ja już nie wiem

[...] coś, ale to nie zmienia faktu, że dobrze się stało, że już nie ma tego zakazu, bo ja jak live nie oglądne gali to ściągam na drugi dzień i problemu nie ma a tak każdy ma blokować kolejne tematy i spam przez pare dni, bo ktoś gali nie obejrzał.. w sumie to farta miałem, bo bym bana wyłapał. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-08-18 21:00:07

Dziękuję za odzew. W weekend mam zamiar ogarnąć dokładniej podwieszane tematy dokładniej i spróbować ułożyć sobie dietę, na podstawie wskazówek podanych w tematach. Początkowo chciałam powalczyć z dietą 1000 kcal ale po trafieniu na sfd i przeczytaniu kilku tematów widzę, że nie tędy droga. Dodatkowo chciałabym ułożyć sobie trening FBW z użyciem [...]

[...] brakiem motywacji (i czasu) po miesiącu ACT. Tym razem mam zamiar pociagnąć. Właśnie zakońćzyłem 5 tydzień ACT i chciałem zacząć normalny trening. Przejrzałem przyklejone tematy i dalej nie wiem, nawet od czego zacząć. W chwili obecnej można powiedzieć, że pomimo 3 latniego stażu mojego nick'a na forum jestem kompletnie początkujący. Jeżeli [...]

[...] naprzemiennego wykonywania uginania ramion podchwytem i wznosow nog przy drabinkach (brzuch). Przysiady przednie 12-10-10 Syzyfki 4*8 Wspięcia na palce- 3*10-15 2. czytalem tematy nt. prysznica regeneracyjnego, ale nie dopatrzylem sie sprecyzowania ile serii "1min zimnego, 30sek cieplego" bedzie optymalnym rozwiazaniem. 3? 4? 7? 3. [...]

no siema no zadko zadko, mało czasu, a jak mam to sobie czytam rózne tematy a coraz mniej pisze na sfd btw. looknij w profil :D Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-03-14 19:13:50

[...] tylko w minimalnym stopniu pracują czwórki.... Kilka stron później: Osobisty trener:Budowanie mięśni (czyli trening na masę)- a potem opis 6 ćwiczeń tylko i wyłącznie na wyciągach z bramy.... Nie czepiam się innych artykułów, na inne tematy -tylko zaznaczam że w kwestii bodybuildingu są często totalne bzdury i ci autorzy nie mają o tym pojęcia..

Ja mam dietę lekko na plus i nadal sadełko się wypala :) Nie ma to jak rozkręcić metabolizm :) I dobrze, bo nie będę ukrywać że ja lubię dużo jeść :D W sumie to jak czytam tematy odchudzających się to nietypowy jesteś bo wszystkim się śpieszy i najchętniej by po 10 kilo w tydzień chudli :P Jak chcesz podnosić kcal diety to wg mnie z białka [...]

[...] z ławką. Dlatego często zawodnicy tak układający się na ławce , zakładają luźne gatki. I jeszcze jedno ... proponuję zmianę tytułu tego tematu , ponieważ często prowadzone są tu dyskusje na różne tematy niekoniecznie dotyczące ,,WW z współczynnikiem wielokrotnym,, Mogę zmienić na WW propozycje ,uwagi ,dyskusje , chyba że macie inny pomysł ?

[...] zawodnicy tak układający się na ławce , zakładają luźne gatki. I jeszcze jedno ... proponuję zmianę tytułu tego tematu , ponieważ często prowadzone są tu dyskusje na różne tematy niekoniecznie dotyczące ,,WW z współczynnikiem wielokrotnym,, Mogę zmienić na WW propozycje ,uwagi ,dyskusje , chyba że macie inny pomysł ? Moim zdaniem nie ma [...]

faitrex piszesz bardzo madrze ale widac ze nie jestes zbyt dlugo uzytkownikiem tego wspaniałego forum (na ktorym rzadzi wortal ) po to jest forum, zeby podystkutowac na powazne tematy jak i na te zwiazane z blazendą, której niewątpliwie przedstawicielem jest Najman pse"ł"do pokser czy za kogo on tam sie ma

[...] sie przeciagalo. na poczatku pare spraw mialem do zalatwienia, potem sie obzarlem i musialem ulezec%-), a potem jak juz wlasciwie poszla do lazienki to kumpel na pol godziny wpadl ze sprawuchą%-), moglem zalatwic w 2 minuty ale sie rozgadalismy na tematy silkowe i zeszlo pol godziny i foch, ze ignoruje, obiecuje i nie dotrzymuje i nie szanuje ;-)

a co w tym sandomierzu takie niebezpieczne? Ks. Mateusza zapytaj %-) Otóż to :-D Co tydzień morderstwo, a policja taka kumata, że klecha na rowerze musi za nich rozwiązywać tematy :-)